Yoga für Alle
Beim Yoga lernen wir unsere Aufmerksamkeit zu lenken, so dass der Geist zur Ruhe kommen kann. Mit verschiedenen Übungen stärken und dehnen
wir die Muskulatur, lockern die Faszien, mobilisieren die Gelenke und schaffen so mehr Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl. In Verbindung
mit unserem bewussten Atem können wir Übungen vertiefen und gezielter spüren, wo unsere Grenzen sind. In der Achtsamkeit liegt der Schlüssel zur Entschleunigung, sodass wir Stress und Anspannung loslassen können. Ich freue mich auf 10 Einheiten, in denen wir jede Woche eine Stunde lang gemeinsam Yoga praktizieren - mit ausgewählten Übungen und Sequenzen, die Dich achtsam aus dem Alltag holen und Dich zum Bewegen, Spüren, Atmen und Wahrnehmen einladen.
Du benötigst eine Yogamatte, ein dickes Kissen,
eine Decke und bequeme Kleidung.
Hinweis: In den Faschingsferien entfällt der Kurs.
Gefördert von der Mobil-Krankenkasse
Termin: 12.01. bis 23.03.2026 je 17.30 bis 18.30 Uhr (10 Einheiten)
Referentin: Stefanie Fleischmann, Yogalehrerin & Achtsamkeitscoach
Ort: Online
Preis: 100 Euro
Anmeldung unter 09 41 58 68-5 20 oder fobi@kjf-regensburg.de
Die Teilnahme ist für alle Interessierten möglich.