Faszientraining
Dieser Onlinekurs möchte gezielt hartnäckige und schmerzhafte Verspannungen lösen und diesen vorbeugen. Eine sanfte und zugleich effektive Praxis sorgt für Gesundheit und Lebensqualität im (Berufs-) Alltag: mit sanfter und gezielter Bewegung schmerzfrei und selbständig bleiben! Einseitige Belastungen wie überwiegendes Sitzen und Bewegungsmangel im Alltag sowie Überbelastungen (auch durch Sport) werden durch LNB-Faszientraining ausgeglichen.
Inhalte:
• Gezielt Verspannungen lösen
• Prävention durch LnB und Faszientraining als Lösung einseitiger Belastung am Arbeitsplatz und im Alltag
• Gesunder Rücken und Nacken durch LnB Schmerzfrei-Übungen und Faszienrollen richtig anwenden
• Gesunde Gelenke und Prophylaxe gegen Arthrose
• Mit LnB Gelenke gesund erhalten
• Locker, schmerzfrei und entspannt werden
• Atem- und Entspannungsübungen
• Gezielte Übungen, neues Körpergefühl und neue Erfahrungen sammeln
Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Handtuch oder Gurt / Schlaufe sowie Faszienrollen, Kugeln oder Tennisball und warme Socken bereithalten.
Gefördert von der Mobil-Krankenkasse.
Termin: 23.09. bis 25.11.2025 (10 Einheiten) je 18.30 bis 19.30 Uhr
Referent: Helmut Ehemann, Raja-/Levi-Yogalehrer, Personal Trainer, Karate, LNB-Motion
Ort: Online
Preis: 100 Euro
Anmeldung: Email mit Anmeldeformular an fobi@kjf-regensburg.de