Aktive Minipause am Arbeitsplatz
Verspannungen und/oder Rückenschmerzen entstehen häufig durch einseitige Belastung wie zu langes Sitzen oder Stehen. Im Rahmen der aktiven
Minipause (ca. 30 min) erfahren Sie die wohltuende Wirkung von Bewegung/Dehnung auf Ihre angespannte Muskulatur. Nutzen Sie diese Chance und lernen Sie in 10 Einheiten eine Vielzahl an Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Koordination kennen, damit Sie sich Ihre
eigenen "Lieblinge" für eine bewegtere Zukunft zusammenstellen und dann eigenständig in Ihren beruflichen/privaten Alltag einbauen können.
Für eine sichere Umsetzung der Übungen planen Sie bitte eine regelmäßige Teilnahme ein.
Anmeldungen verbindlich nur einmal; Sie erhalten dann einen Link, der für alle 10 Übungseinheiten gilt.
Die Teilnahme gilt nach Rücksprache mit Ihrer Führungskraft als Arbeitszeit.Nehmen Sie Ihre Gesundheit wieder selbst in die Hand und machen Sie mit! Normale Alltagskleidung ist ausreichend.
Termin: 24.09. bis 03.12.2025 je 12.00 bis 12.30 Uhr (10 Einheiten)
Referent: BGM Brummer
Ort: Online
Preis: Keine Kursgebühr
Anmeldung: Anmeldung unter 09 41 58 68-5 20 oder fobi@kjf-regensburg.de
Dieses Angebot richtet sich an Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der KJF.
Gefördert von der Mobil-Krankenkasse.